오늘의 기분은?
오늘의 추천
깊은 호흡으로 지금 이 순간에 집중해 보세요.
수련 메뉴
호흡 수련
4-7-8 · 박스 · 이완 호흡
명상 타이머
5 · 10 · 15 · 20분
소리 믹서
자연 소리로 나만의 환경 조성
🍃
호흡으로 마음을 고요하게
들이쉬기 4초 · 참기 7초 · 내쉬기 8초
준비
라운드 0 / 5
5라운드 완료 시 수련이 종료됩니다
소리를 선택해 나만의 환경을 만들어요
고요한 집중의 시간
10:00
준비 완료
타이머 종료 시 싱잉볼 소리로 알려드립니다 🎵
믹서